من همواره شکرگزار هستم

ارتعاش خوب در شروع روز، این موضوع مهمی است که ما روزمان را چطور آغاز کنیم.   در شروع روز برای یک شروع عالی بدهیم. وقت برخواستن از خواب به شکرگزاری بپردازیم. مثلا شغلی داریم یا فرزندانی داریم برای راهی کردن به مدرسه. برق اینترنت و هرچیزی که قابل شکرگزاری هست، به داشته ها هرچند کوچک توجه کنید.

 

 از پنجره به بیرون نگاه کن. آسمان و زیبایی ها را ببین. درختها، گلها و صدای پرندگان، یک نفس عمیق بکش. هوایی که تنفس می کنی چقدر قابل شکرگزاری است. چشمانی که می بینی بدن سالمت، همه این توجهات ارتعاش عالی به هستی می فرستند و درشما حال عالی ایجادمی کند و شما پاسخ این شکرگزاری تان را قطعا می گیرید.  اگرهر روزتان را این گونه آغاز کنید و در آگاهی باشید قطعا اتفاقات فوق العاده ای برایتان رخ می دهد.

 

 یک تمرین: هر روزسه اتفاق خوشایند که برایتان اتفاق افتاده را بنویسید. این کار برای 21روز ادامه بدهید. سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشد. این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و طبق تحقیقات انجام شده حتی بیشتر ازحس موفقیت باعث خوشحالی ما می شود .