پادکست ها, دانلود رایگان, موفقیت و رشد فردی
5 فوت و فن عالی برای آرامش
پادکست انگیزشی 5 فوت و فن عالی برای آرامش
راه های داشتن آرامش چیست؟ چطور می توانیم زندگی آرام تر داشته باشیم؟
↓ برای دانلود پادکست صوتی پایین تر بروید↓
بسیاری از ما زمان زیادی را صرف فکر کردن به چیزهایی می‌کنیم که آرامش فکری را از ما می‌گیرند. نگرانی و تشویش برای آینده قسمت زیادی از فعالیت ذهنی‌مان را اشغال می‌کند.
اگر بیشتر وقت خود را به فکر کردن درباره گذشته و نگرانی درباره آینده بگذرانید هیچگاه نخواهید توانست به اندازه کافی آرامش فکری و ذهنی داشته باشید.
ما یادگرفتیم موفقیت یک شبه اتفاق نمی‌افتد. یک ذره بهترشدن نسبت به گذشته، خودش کلی موفقیت هست. پس می‌رویم برای یادگیری راه‌های آرامش فکری
1- خودتان را از شادی و خوشی‌های دنیا محروم نکنید.
2- در مقابل مشکلات تسلیم نشوید.
یادتان باشد مشکلات نیامدند که ماندگارشوند. هیچ مشکلی ماندنی نیست، همه رفتنی اند. مثل یک بازی با آن برخورد کنید، آن را سخت نگیرید که آسان از زندگیت رد شود برود.
3- زانوی غم بغل نگیرید.
4- خودتان را دوست داشته باشید.
اگر لیست چیزهایی که در زندگی دوست دارید، نام ببرید چقدر طول می‌کشد تا اسم خودتان را به زبان بیاورید. جایگاه و شخصیت خودت درزندگی‌ات کجاست. چقدر طول می‌کشد خواستنی خودت باشی. چقدر برای خودت ارزش قائل هستی. چقدر دنبال خواسته‌های خودتان هستید.
به خودتان و خواسته‌هایتان احترام بگذارید. یادتان باشد بهترین دوست تو، تصویر ذهنی توازخودت است.
این تلنگر امروزاست «بهترین دوست شما تصویر ذهنی خوب شما از خودتان است».
حال بنشین بنگر، آن تصویر ذهنی که از خودت ساختی چیست. چه شخصیت دوست‌داشتنی‌ای است. خودت را اصلاً قبول داری، برای خودت ارزش قائل هستی.
5- سعی کن دیگران را هم دوست داشته باشید.
حتی کسانی که با تو همراه وهم‌عقیده نیستند. قرار نیست هم مسیر باشید ولی نبایستی احساس بدی نسبت به بقیه داشته باشید، چون حس خودتان را بد می‌کنید. امروز تصمیم بگیر به خواسته‌هایت برسی و به خودت عشق بورزی، از کسی متنفر نباشی که روزگارت رنگ تنفر نگیرد.
