چگونه زندگی شادی داشته باشیم؟

چگونه زندگی شادی داشته باشیم؟

چگونه می‌توانیم زندگی شادی داشته باشیم؟

گاهی از خود می‌پرسیم آیا ارتباط خاصی بین دی ان‌ای ما وجود دارد که باعث جذب ما به سمت منفی نگری می‌شود.

شاید نحوه کم کردن سرعت ما پس از یک تصادف در بزرگراه یا پیدا کردن خودمان به عنوان داستان‌های احساسی و هیجان‌انگیز در اینجا و آنجا و در صحبت‌های میان دوستان و نزدیکان مورد توجه قرار بگیرد، اما چگونه است که معمولاً در زندگی به جای بهترین‌ها منتظر بدترین چیزها هستیم.

۱- با افراد شاد و مثبت نشست و برخاست کنید.

برای اینکه شاد باشید و به روحیه‌ای قوی و پرنشاط دست یابید اطراف خود را با افرادی پر کنید که حال شما را بهتر می‌کنند.

با افرادی نشست و برخاست کنید که در کنار آن‌ها می‌توانید شادتر باشید و ذهن‌تان می‌تواند احساس آرامش کند.

اگر با افراد شاد و خوشحال معاشرت نمایید بعد از مدتی شما هم مثل آن‌ها می‌شوید.

بنابراین مهم است که با کسانی باشید که به شما حس بهتری می‌دهند نه اینکه به شما احساس ترس و تردید و نگرانی و تشویش القا کنند.

۲- بخندید.

یکی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به شادمانی این است که سخت نگیرید و لبخند بزنید.

به جای سخت گیری بر خود و دیگران آسان بگیرید.  شنیده‌اید که می‌گویند خنده بر هر درد بی‌درمان دواست.
خنده یکی از بهترین نعمت‌های شفا بخشی است که همه ما انسانها از آن برخورداریم اما به اندازه کافی استفاده نمی‌کنیم.

خندیدن شفای رایگانی برای همه درها و آلام بشری است.

پس خیلی راحت بخندید و افرادی را پیدا کنید که شما را دوست دارند، از شما انرژی می‌گیرند و وقتی با شما هستند می‌خندند و یا حتی وقتی غمزده‌اید تمام تلاش خود را می‌کنند تا شما را بخندانند.

بدانید که وجود این افراد و ارمغان زیبای شادمانی که برایتان می‌آورند غیمت بزرگی است.

البته باید این را هم بفهمید که اگر برای شادمانی منتظر شرایط و عوامل بیرونی باشید هرگز شادمان نخواهید بود.  برای مثال پرداخت اجاره بها یا شهریه دانشگاه چیزی نیست که باعث شادی شما شود.

۳- پول همه چیز نیست.

  پول شادی را افزایش می‌دهد اما آن را تضمین نمی‌کند.

اینکه منتظر تمام شدن یک دوره بحرانی و یا رفع مشکل باشید تا بخندید اشتباهی محض است که تنها باعث از دست دادن فرصت‌هایی برای زندگی شاد می‌شود.

در حقیقت خنده در زمان مشکلات نوعی سپاسگذاری از همه داشته‌هایی است که برای گذر از آن شرایط سخت یا نامطلوب و یا استرس‌زا در اختیار دارید.

۴- شکرگزار باشید.

می‌توانید سپاسگزار باشید و روحیه خود را بالا ببرید و قدرتمند و شاد به پیش بروید.

با ناسپاسی و کفران نعمت‌هایی که دارید آن‌ها را از دست می‌دهید و تمام قوای خود را تحلیل می‌برید و زندگی را بر خود سخت‌تر و سخت‌تر می‌کنید.

سپاس‌گذاری در زندگی باعث ایجاد شخصیتی می‌شوید که برای خود ساخته اید.  شادی در چیزهای ساده و هم اکنون و در همین جا ست. همین لحظه را خوش باشید.

وقتی همیشه منتظر فردایید تا به رویاهایتان برسید، هر آنچه نعمت امروز به شماست از دست خواهید داد.

تمرکز بر زمان حال در یافتن شادمانی در زندگی امری حیاتی است.

وقتی همیشه منتظر فردایید تا به آرزوهایتان دست یابید زمان اکنون و هرآنچه اکنون دارید از دست می‌دهید؛ یعنی فرصت‌ها و عمر و همه نعمت‌هایی که دارید می‌بازید.

وقتی دائماً به فکر گذشته هستید فرصت برنامه ریزی برای فرداهای بهتر را از دست می‌دهید. بسیاری از افراد در گذشته به سر می‌برند و یا درفکر آینده‌ای هستند که هنوز نیامده است.

شما فقط یک روز به نام امروز در زندگی دارید و وقتی امروز به پایان برسد دیگر تمام شده است.

۵- قدر فرصت‌های زندگی را بدانید.

این به شما بستگی دارد که امروز را تلف کنید یا شاد باشید، بخندید و از تمام لحظات آن استفاده کنید و امروز واین فرصت را غنیمت بشمارید.

گاهی داشتن زندگی شاد مستلزم پاکسازی محیط اطرافتان است. روی هم رفته شما انتخاب می‌کنید که چه چیزی وارد ذهنتان شود.

از خودتان بپرسید هر روز و هر روز چه چیزی به سوی خود می‌خوانید، چه فیلمی را در تلویزیون می‌بینید و چه چیزهایی باعث انگیزش شما می‌شوند.

۶- محیط خود را استرلیزه کنید.

باید محیطی مثبت و زندگی بخش برای خود ایجاد کنید. از هر چیزی که باعث ناراحتی تان می شود دوری کنید.

چیزهایی را فراخوانید که به شما انرژی می‌دهند. از شنیدن اخبار و شایعات بی‌اساس دوری کنید و فهرستی از همه چیزهایی را تهیه کنید که شما را شاد می‌کنند.

زندگی همان چیزی است که شما از آن می‌سازید. خوش باشید، لبخند بزنید دنبال چیزهایی باشید که شما را شاد می‌کند.

جستجوی شادمانی در دنیای پر از منفی نگری بزرگترین چالش امروز ماست. اما شما می‌توانید در این کار موفق باشید.

پس همین الان شروع کنید و شادمانی را به زندگی خود بیاورید. بخندید و اجازه دهید زندگی در شریان‌هایتان جریان یابد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *