خودتان را تشویق کنید

منتظر کسی نباشید. بایستید و خودتان را تشویق کنید!

چطور به دیگران نه بگوییم؟

↓برای دانلود پادکست صوتی پایین تر بروید↓

هرگز منتظر تشویق و تعریف دیگران نباشید! شما برای داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس بالا نیازی به تعریف و تمجید دیگران ندارید. شما به اندازه کافی خوب و دوست داشتنی هستید.

برای توانمندی ها و ویژگی های خوب کوچک و بزرگ تان به خودتان ارزش قائل باشید.

دست از سرزنش خود بردارید. از مهمترین راهکار های رسیدن به عزت نفس و اعتماد به نفس بالا در خود این است که ارزش وجودی خودتان را بدانید.

شما موجودی ارزشمند هستید. شما توانایی و قابلیت های فراوانی دارید. شما ویژگی های خوب زیادی دارید که شاید از آنها غفلت کرده اید.

بنشینید و صفات خوب خودتان را بنویسید.

بله درست است شما باید این بار بر خلاف همیشه از خودتان تعریف کنید. شما عادت های خوب بسیاری دارید که بسیاری از افراد دیگر مثل دوستان و اطرافیان تان ندارند.

بیدار شدن صبح زود، صبوری و متانت در رفتار، کنترل خشم و عصبانیت، رابطه عالی با همسر و خاواده شوهر، دستپخت عالی، دسرهای فوق العاده، کاردستی های خوب، پیاده روی روزانه، گوش دادن به موسیقی و…

همه عادت های خوبی هستند که بسیاری از افراد این عادت ها را ندارند یا هر قدر تلاش می کنند نمی توانند آنها را به عادت تبدیل کنند.

خودتان را دست کم نگیرید.

حتما شما ویژگی های خوب زیادی دارید که من و دیگران آنها را نداریم. بهترین دوست خود باشید. قوی و انگیزه دهنده باشید.

ویژگی ها و عادت های خوب تان را کشف کنید، روی برگه کاغذی فهرست کنید.

بر جای بلندی بروید. نام خود را با این ویژگی خوب بلند بخوانید. بایستید و برای خودتان کف مرتبی بزنید.

خودتان را تشویق کنید.

شما لایق تشویق و تعریف و تمجید هستید. بی شک شما انسان ارزشمندی هستید.

بله، خودتان را تشویق کنید. به خاطر هر کار خوبی که انجام می دهید به خودتان پاداش دهید.

شما شایسته تشویق هستید.

می توانید عادت های جدیدی در خودتان ایجاد کنید و به خودتان پیشنهادات خوبی بدهید. جایزه های خوب و دلپذیری انتخاب کنید که حالتان را خوب و انگیزه تان را برای ادامه مسیر بیشتر کند.

همین امروز بذر اعتماد به نفس و عزت نفس را بکارید تا روزی درخت تنومند عزت نفس و اعتماد به نفس تان را در باغ زندگی تان داشته باشید و از میوه های شیرین آن لذت برید.