استرس و اضطراب, پادکست ها, دانلود رایگان, رازهای جذب شادی, موفقیت و رشد فردی
راه های مقابله با استرس – 2
3 روش موثر برای مقابله با استرس در زندگی
چگونه با استرس ها مقابله کنیم؟ 3 روش موثر برای مقابله با استرس و اضطراب چیست؟ برای مقابله با استرس راه های مختلفی وجود دارد که در این 4 فایل بررسی می کنیم.
↓ برای دانلود پادکست صوتی پایین تر بروید ↓
1- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته و آینده تان را جدی نگیرید.
مهم این است که تو امروزت را به درستی زندگی کنی، چون زمانی که امروزت به خوبی سپری کنی قطعا آینده خوبی را تجربه خواهی کرد.
اگر گذشته ات درسی دارد درسش را بگیر، اگر نه بگذار در قبر تاریک خودش باقی بماند.
اگر امروزت را درست زندگی کنی آینده ی خوبی داری و اگر نه منتظر آینده خیالی نباش.
2- به هیچ عنوان پاپیچ کوتاهی هایی که در گذشته کردید نباش.
ما در صورتی آینده ی درخشانی داریم که امروز خوب زندگی کرده باشیم و برای آینده خود کاری کرده باشیم.
گذشته خودت را ببخش.
3- ترس از حوادث ها و اتفاقات احتمالی حماقت محض است.
بخاطر استرس آینده امروزت را از دست نده و در لحظه زندگی کن.
خیلی از اتفاقاتی که به طور دائم در ذهنت تصور می کنی هرگز رخ نداده و قرار هم نیست در آینده رخ دهد.
دانلود پادکست انگیزشی راه های مقابله با استرس – قسمت دوم
مطالب مشابه
دوره های مرتبط
اشتراک ها: راه های مقابله با استرس ۱ - دهکده جهانی موفقیت ایرانیان