راه های مقابله با استرس – ۲

 

راه های مقابله با استرس

برای دانلود پادکست صوتی پایین تر بروید!

۳ روش موثر برای مقابله با استرس در زندگی

چگونه با استرس ها مقابله کنیم؟ ۳ روش موثر برای مقابله با استرس و اضطراب چیست؟ برای مقابله با استرس راه های مختلفی وجود دارد که در این ۴ فایل بررسی می کنیم.

۱- فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته و آینده تان را جدی نگیرید.

اگر گذشته ات درسی دارد درسش را بگیر، اگر نه بگذار در قبر تاریک خودش باقی بماند.

اگر امروزت را درست زندگی کنی آینده ی خوبی داری و اگر نه منتظر آینده خیالی نباش.

۲- به هیچ عنوان پاپیچ کوتاهی هایی که در گذشته کردید نباش.

ما در صورتی آینده ی درخشانی داریم که امروز خوب زندگی کرده باشیم و برای آینده خود کاری کرده باشیم.

گذشته خودت را ببخش.

۳- ترس از حوادث ها و اتفاقات احتمالی حماقت محض است.

بخاطر استرس آینده امروزت را از دست نده و در لحظه زندگی کن.

دانلود پادکست انگیزشی راه های مقابله با استرس – قسمت دوم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

در واتساپ با ما گفتگو کنید
مکالمه را شروع کنید
گفتگو در WhatsApp پشتیبانی: 09170027686
پیام خود را بگذارید!. ما معمولاً تا چند دقیقه پاسخ می دهیم